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クレソンでダイエットに挑む
クレソンは和名をオランダガラシというアブラナ科の植物で、ステーキや肉類の付け合わせとして利用されます。クレソンの主な成分は無機質で、特にカルシウムの含有量が高く、カリウムの含有量も多いので、塩分の過剰摂取の有効に働きます。その他ビタミンAやCや繊維質も含まれていて、免疫力を高めウィルスの体内への侵入を防いだり、脂肪肝を予防するはたらきなどがあります。
... 豚バラは角煮もいいけどトマト缶で煮てシチューにするのがお気に入りです☆ 生クリームもすこ〜し垂らして、クレソン添えればカフェめし風V(^0^) 昼間お父さんからホワイトデーのプレゼント届きました☆ 富良野デリススイーツ!! フロマージュとハチミツ ...